宮古島100㌔ワイドーマラソン終了へ　ボランティア負担増で決断　大会実行委(宮古毎日新聞)

いくつになってもいつまでも若々しくいたい… そのためには「何を食べるか」が重要なカギ。 そこで、管理栄養士の視点で厳選した、意識して取り入れたい食材、なかでも野菜を効果的に食べるレシピを紹介します。 ◆クマ目撃情報 ▽洋野町種市、洋野消防署付近（22日午後0時45分ごろ、1頭） 白髪染めをしても、すぐに生え際や分け目が気になる… そんなお悩みはありませんか？ 白髪が目立ちにくい髪色の選び方とおすすめカラーを、50代以上の女性を専門とする美容師・テルイ タカヒロさん監修のもとご