プランクは、安定した体幹を作るための最も効果的なトレーニングのひとつだ。 しかし、継続するうちに刺激は薄れ、筋力が向上するほど負荷が物足りなくなる。 そこで取り入れたいのが「ボディソー」だ。 多くの
新緑のシーズンを迎え、大分県内の山々に登山者の姿が目立ち始めた。 季候が良く、大型連休もある4～6月は例年、山岳遭難が多発する傾向にある。 県警は事前計画をしっかりと立て、万一に備え登山届を提出して登る リニア工事による環境への影響を議論する静岡県の連絡会議は5月11日、約3年半ぶりに全体会を開きました。 連絡会議の委員らは、JR東海の対応策を最終確認した上で了承しました。 ■■県が着工後の新たな