股関節が硬い人こそやるべき。1日5分で“しなやかな美脚”を作る最新トレ「バレリーナ風スクワット」の驚きの効果【海外】(ウィメンズヘルス)

バターシリアルスイーツ専門店「シュガーバターの木」は、シリーズ累計販売数“10億個”を突破したブランド人気No.1『シュガーバターサンドの木』をリニューアルし、ホワイトショコラのミルクのコクを向上した ロンドン在住のフィットネスコーチ兼起業家、アリス・リカード（41歳）は、双子を出産してから運動との向き合い方が大きく変わった。 ※この記事はイギリス版ウィメンズヘルスからの翻訳をもとに、日本版ウィメ