【エンドトーク】「日中は曇るがまだ暑い、夜遅くは南から雨」20日のポイント　山形(さくらんぼテレビ)

夜になっても頭が忙しいままだったり、ストレスがかかると胃が痛くなったり… リラックスするのが苦手な人は、珍しくありません。 そんなときは、仰向けになり体の深部までストレッチする割座ポーズで、余計な力をゆ 「眠る時間が平日と週末で大きく違う」という人は注意が必要です。 「週末の寝溜め」で起きる危険サインについて、医師が解説します。 ■「週末にたくさん寝れば回復する」は本当か？ 平日は仕事や家事で睡眠不足 春になると、くしゃみや鼻づまり、目のかゆみに悩まされる人は少なくない。 いわゆる花粉症は多くの人にとって季節の“当たり前の不調”になっているが、その症状の重さには意外な要因が関係している可能性が示された