人はなぜ暗闇を恐れるのか　太古から受け継がれる拭い去れない恐怖の根源とは？(Forbes JAPAN)

露出が増える季節になると、気になり始めるのが下腹部のふくらみ。 ポッコリお腹を解消したいと足上げ（レッグレイズ）を続けてみるけれど、腰が痛くなって諦めた方も多いのでは？ 「レッグレイズは、すっきり ここ数年のタンパク質の宣伝効果はすさまじい。 それもそのはず、タンパク質は、満腹感を1日中持続させるだけでなく、筋肉づくりや代謝バランスの維持にも役立つ。 しかし、あえて言わせてほしい。 食物繊維もタンパク 日常的な緊張に着目し、不要な力みを手放す訓練をしているアレクサンダーテクニークの実践者が、何気ない動作で起こる様々な体の問題を考察するシリーズ。 無自覚の力みが動作に与える影響について解剖学的な視点を交