バーベルトレーニングの王様とも称されるデッドリフト。 これに匹敵するエクササイズはジムには存在しない。 頭から足の先まで全身の筋肥大をもたらすのがデッドリフトのすごさだ。 ポステリアチェーン（※広背筋、 ■カキオムレツ 【材料 1人分】 ◆ カキ: 150g ◆ 卵: 3個 ◆ 小松菜: 30g ◆ ニンニクの芽: 30g ◆ 戻したキクラゲ: 20g ◆ 刻みニンニク: 小さじ1 ◆ 豆板醤: 小 タカラトミーより、着せ替え人形「リカちゃん」の約7cmサイズのミニドール「ぷちリカちゃん」シリーズの、「ぷちリカちゃん サンエックスユニバースコレクション」が、2026年6月27日（土）から全国の玩具