ドラッグストアの棚に「骨を丈夫に」「カルシウム不足が気になる方へ」と書かれたカルシウムのサプリを一度は見たことがありませんか？ 牛乳より手軽で、薬ほど大げさでもない。 骨や健康のための「保険」として、優 「バカにされた」「侮辱された」「こちらを排除しようとしている」などと言ってキレ始める… ちょっと注意しただけで激しく反発し、親切にしても敵意を向けてくる。 そんな「やたら攻撃的な人」が、あなたの職場に 朝起きたら、すぐに筋トレをすべきだと思ってはいないだろうか？ だが、頭のいいマッチョほど、筋トレの前に「あること」を優先している。 医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオン氏が書き、